产后身体恢复,体重减轻,真的会影响母乳质量吗?

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爱美的麻麻们都希望产后身体能够尽快恢复,可是又担心营养摄入不够充分,影响母乳的质量。

母乳喂养既省心又方便,还能与宝宝充分交流,提高免疫力,可时间一长,想到身材走样,体重超标,Oh my God!下半生的幸福生活仿佛都要离我远去。

先来看看母乳喂养有哪些好处?

母乳的营养是非常丰富的,其中含有优质蛋白质,婴儿非常容易消化吸收,母乳中含有的氨基乙磺酸、丰富的多元不饱和脂肪酸,对宝宝脑部及视网膜发育极为重要。

所以啦,羡慕嫉妒就先放在心里吧,为了宝宝的健康哺乳期就不要考虑身材什么的了,过了这一阶段再说吧!

可是为什么那么多明星妈妈生完孩子,亲自哺乳,身材却恢复的那么好?明明颜值就很在线,偏偏身材又很抢眼,天啊,上帝总是无法眷顾我!

NO,先别把话说得这么死,既想身材尽快恢复又不影响母乳质量,听专业营养师给你支些招!

重庆安琪儿妇产医院营养师  陶利

重庆安琪儿妇产医院营养门诊营养师陶利指出:身材恢复,体重减轻,而不影响母乳质量是完全可以做到的,关键在于合理的搭配膳食营养!

《全球母乳喂养数据》发布显示:全球仅四成6个月龄内的婴儿能享受到纯母乳喂养。

母乳喂养的婴儿的智商比非母乳喂养的婴儿高出2.6%,且母乳喂养的时间越长,造成的差别越大。母乳所具备的免疫功能,将降低Ⅱ型糖尿病及并发症几率37%。

营养师陶利表示产后的身体恢复和母乳喂养并不是两个矛盾体,而是协同者,母乳喂养有利于产后恢复。另外,母乳的质量并非完全跟体重增减有关,这也是为什么有些妈妈能坚持母乳喂养,身材却保持非常好的原因。

陶利建议,在母乳喂养头一年,应注意合理搭配膳食营养,饮食结构的合理能够保证身材尽快恢复,且不会降低母乳质量。

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