产后回奶有哪些妙招

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回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁,回奶期间,奶水是逐步减少,而不是一下全无。产妇回奶期内,如不注意饮食和生活习惯,产妇乳腺会涨大数倍,疼痛难忍,后患无穷。轻者乳房变形下垂,乳腺损伤;重者乳房发炎甚至结块溃脓,增加回奶后乳腺增生,乳腺囊肿的几率。

那么回奶有哪些妙招呢?重庆安琪儿妇产医院产科专家称回奶的妙招主要有:

妙招一

服用炒麦芽煮水,以达到回奶效果。回奶时,如奶水很少,产妇可熬煮炒麦芽水来回奶;如果产妇每天都能哺乳婴儿,奶水多或有乳房疾病的,可服用回奶汤回奶。

如果回奶时怕乳房胀痛,回奶后怕乳房下垂变形者皆可食用,乳汁正常者,连续食用2-4袋即可回奶。乳汁多者或有乳房疾病者,需继续食用1-2天,食用产品期间严禁食用荤腥食物,食用前后禁水禁食1小时效果更佳。另外,还需禁止洗热水澡。

妙招二

回奶期食谱

1.素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。

2.主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜。

3.可多喝酸奶。

回奶的食物:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。

但是有些妈妈们不喜欢喝汤水,盲目地采取所谓的“速效断奶法”,甚至用毛巾勒住胸部,用胶布封乳头。这样做显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。

断奶不仅仅是妈妈和宝宝的事,在这个过程中,爸爸也起到关键作用。

妙招三

1.如果你和宝宝都做好断奶准备,妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了;如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。

2.如果宝宝对母乳依赖很强,可逐渐断奶。从每天喂母乳6次,先减少到每天5次。等妈妈和宝宝都适应后,再逐渐减少,直到完全断掉。

3.开始断奶时,可每天喝些配方奶,尽量鼓励宝宝多喝牛奶;同时断掉临睡前和夜里的奶。

4.断奶前,改由爸爸或家人哄宝宝睡觉,妈妈避开一会儿。

5.盲目不科学的回奶方法,不但乳房胀满疼痛,还会引起乳房下垂,乳房变形,乳房结节等。

6.在回乳期必须忍受,宝宝再哭再闹,切忌断续让宝宝吮吸,更不能在乳头上擦辣椒,或其他什么刺激性的东西,若因胀痛而挤奶,这样做必然会延长回乳时间。

7.尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

妙招四

1.如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。

2.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4.如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。

5.平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。

6.尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的东西。那样是很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。

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