怀孕初期经常感到胀气该怎么办

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怀孕初期是准妈妈感觉最不舒服的阶段,因为怀孕期间的各种反应都是在这个期间最为明显。呕吐、疲惫、胀气等是每位孕妇都会经历的事情。因为怀孕后的准妈妈胃部排酸功能较弱,胃酸过高。体内的黄体素增高的同时,会降低肠胃蠕动,排泄功能也会受影响,就会出现胀气的状况。那么,准妈妈该如何缓解孕期胀气?

1、少食多餐,饮食以清淡为主,适当补充维生素和水果,促进肠胃蠕动帮助消化。

2、适当做一些简单的运动,然后可以散步来附近肠道的蠕动。晒太阳也可以促进钙的吸收。

3、怀孕期间适当的补充水分可以防止孕期便秘,帮助舒缓腹胀感。也可增加孕妇的皮肤弹性,对宝宝的发育也有一定的帮助。

女性在怀孕期间一定要合理的控制体重和饮食,孕期要调理好自己的情绪,对宝宝的健康发育也是很有帮助的。如果发生异常情况,一定要及时到医院做检查,避免因耽误治疗而引发更严重的问题。

 

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