女孩的月经不调该怎么办

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很多女孩会出现月经不调的情况,有的月经经期血量少、经血色不正常、月经周期时间长等这些现在均属于月经不调,月经不调给会给女孩的生活带来很大的麻烦,而且会影响女性的生活和工作,情绪不稳定,所以出现月经不调要及时治疗。

女孩的月经不调该怎么办

1禁止生活没有规律: 经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。而让生活有规律,月经可能就会恢复正常。

2保持身体健康:女孩子平时不注意锻炼身体,身体素质低下,经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体,吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!

3禁止过度减肥:女孩子为了减肥严重控制饮食,过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调,以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西,才能正常维持正常的月经周期。

4防止着凉: 一定要注意经期勿冒雨涉水,勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品,月经不调就可以恢复正常。

5调整自己的心态: 如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

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